生理でわかるあなたの体質

 

        生理でわかるあなたの体質

 

生理で体質がわかります。

 生理でかかりやすい病気がわかります。

 漢方では、7つの体質に分類されます。

 体質によって、なりやすい病気、

 用いる漢方薬、おすすめ食材、養生などがあります。

 

血流の悪いタイプ

 漢方では、血液の流れが悪い

 オ血タイプです。

 月経の色は、赤黒い色です。

 壊れた子宮内膜が排泄されず

 子宮に残ります。

 

 そのため生理の時に、古い子宮内膜が

 固まりになり、

 レバー状の血塊が混じります。

 古い子宮内膜が残り、

 受精卵が着床しにくい。

 生理の日数は、7日以上続きます。

 月経の量が多く、月経過多になるときもあります。

 子宮に血液が滞り

 不正出血になる場合もあります。

 生理時に下腹部に血液がうっ血するため

 生理痛が強く、チクチク、ズキズキ、

 下腹部が膨れたり、便秘になったりします。

 生理前後、頭痛がひどくなる。

 生理前、子宮に血液が溜まり、お腹がポッコリと

 張って、膨らむ。

 月経が始まっても、基礎体温が下がりづらい。

●体質

 日に焼けた跡や傷痕や、やけどの跡が残りやすい。

 打撲や捻挫、骨折であざが残りやすい。

 生理痛が酷く、レバー状の塊りが混じる。

 肌の色素沈着しやすく、シミ、ソバカスができやすい。

 肩、肩甲骨のこり、頭痛がしやすい。

 疲労によって、目の下に黒紫のクマができる。

 唇の色、顔の色が暗い。 

 不整脈、動悸、胸の痛みがある。

 いぼ痔、切れ痔、脱肛がある。

 ポリープや筋腫がある。

 下肢静脈瘤がある。

 慢性の関節痛がある。

 舌の色が、赤紫色。

●なりやすい病気

 不妊症(リンク)、

 子宮筋腫(リンク)、

 子宮内膜症(リンク)、

 卵巣嚢腫(リンク)、

 狭心症、

 卵管癒着、

 脳梗塞(リンク)、

 シミ、しわ、

 頭痛(リンク)、ポリープ、

 肩こり(リンク)、

 静脈瘤(リンク)、

 高血圧(リンク)、

 高中性脂肪・コレステロール(リンク)、

 神経痛(チクチク、ズキズキ)、

 不正出血(リンク)、

●養生

 散歩など運動をして、発汗して

 血流をよくします。

 タバコは血管を収縮し血流を悪くします。

 冷えやストレスなどが原因で血流が悪くなります。

 冷たい物を控え、環境を変化させて

 身体を動かし、気を開き、血流をよくします。

●おすすめ食材

 ローズティー、田七人参茶、ベニバナ茶、サンザシ、

 カレー、赤ワイン、桃、イチゴ、トマト、

 玉ねぎ、にんにく、ねぎ、にら、

 ラッキョウ、生姜、トウガラシ、ピーマン、

 サンマ、サバ、アジ、イワシ、小豆、黒豆、

●用いる漢方薬

 冠元顆粒(リンク)

 田七人参茶(リンク)

 

ストレスタイプ

 漢方では、気の流れが滞る

 気滞のタイプです。

 ストレスや緊張によって

 生理が早まったり、生理が遅れたりします。

 

 生理前は、

 イライラしたり、気持ちが落ち込んだり、

 不安になったり、ガスが多く、げっぷが多く、

 ニキビや肌荒れ、不眠、頭痛、ため息、乳房の脹り、

 など月経前症候群・PMS(リンク)の症状が現れます。

 生理痛は、張った痛みです。

 基礎体温の変動が激しく、ギザギザのグラフになりやすい。

 低温期から排卵して高温期への移行がすぐに上がらず、

 階段状のグラフになり

 時間がかかる。

●体質

 生理周期が早くなったり、遅くなったり、定まらない。

 生理前にイライラして気持ちが昂ったり、

 落ち込んで、気持ちが沈んだり、気持ちが乱れる。

 緊張やストレス、不安、心配事で胃腸の働きが固まり、

 ガスが溜まり、胃腸が張ってくるしい。

 心に平安がなく、いつも心配事、悩みでいっぱい。

 寝つきが悪く、眠りが浅く、不眠になりやすい。

 下痢と便秘が交互に来る。

 わき腹が貼って痛む。

 飲み込むとき、喉がつかえる感じがする。

 片頭痛がある。

 母乳の分泌することがある。

●なりやすい病気

 パニック障害(リンク)、

 不安神経症、

 高プロラクチン血症、

 うつ病(リンク)、

 更年期障害(リンク)、

 頭痛(リンク)、

 不眠(リンク)、

 月経前症候群(リンク)、

 高プロラクチン血症(リンク)、

 無月経(リンク)、

 月経前不快気分障害(リンク)、

 肩こり(リンク)、

 過換気症候群(リンク)、

 双極性障害、

 不妊症、自律神経失調症(リンク)、

 心身症、拒食症、

 ニキビ(リンク)、

●養生

 深いユックリとした呼吸で悪い気を追い出します。

 みかん、レモン、ゆず、キンカン、などの香りで

 閉じた気を開き、内にたまったものを吐き出します。

 お風呂のゆっくりと入ります。

 自然の中に入り、心の疲れを洗います。

●おすすめ食材

 ハッカ、陳皮、みかん、レモン、ジャスミンティー、

 キンカン、ゆず、生姜、コショウ、八角、

 大根、にら、ねぎ、紫蘇、セロリ、菊花、パセリ、

 春菊、ミョウガ、からし菜、シジミ、牡蠣、

●用いる漢方薬

 四逆散(リンク)

 開気丸(リンク)

 心脾顆粒

 シベリア人参茶(リンク)

 逍遥丸(リンク)

 

貧血タイプ

 漢方では、血液が足りない、

 潤いや栄養が足りない、

 血虚タイプです。

 生理の色は、薄く、水っぽい状態です。

 

 生理の量は、少なく

 生理の期間は、3〜4日と短めです。

 生理の周期は、遅れがちで

 40日以上のこともあります。

 生理の終わりごろから、身体がだるく、

 疲労を感じ、めまい、集中力低下、肌荒れ

 などがあります。

 生理痛は、生理の終わりごろ痛みます。

 基礎代謝が低下して、低温期が長い。

 高温期を維持することができなく、

 高温期が10日前後と短い。

●体質

 生理の量が少なく、3、4日で終わる。

 貧血でめまい、肩こり、頭痛を起こしやすい。

 栄養が不足して、

 肌につやがなく、カサカサ、髪につやがなく枝毛になりますい。

 大脳に十分な栄養が届かず、

 睡眠中枢の働きが不十分で、眠りが浅く、

 レム睡眠で夢を見る。

 肌に栄養が届かず、脹りがなく、シワができやすい。

 顔色が白く、艶がない。

 舌の色が白い。

 足が痙攣、フクラハギがつりやすい。

 爪の色が白く、割れやすい。

 目がかすみ、疲れ目。

 めまい、立ちくらみ、がする。

 肌がカサカサする。

 

●なりやすい病気

 不妊症、肌荒れ、アトピー、認知症、うつ病、

 物忘れ(リンク)、

 不安神経症(リンク)、

 皮ふ掻痒症、不眠(リンク)、

 不妊症、流産、不正出血(リンク)、

 起立性調節障害、

●養生

 エネルギーが常に不足しています。

 無理な計画は、症状を悪化します。

 激しい運動、夜更かし、は控えることが必要です。

 普段の生活の中で、早寝、早起き、

 ゆとりを持った行動が必要です。

 テレビやパソコンで目の酷使を控えます。

 考えすぎて、頭が熱くなると血が不足します。

●おすすめ食材

 ナツメ、クコの実、黒ゴマ、黒豆、小豆、クルミ、

 松の実、ブルーベリー、干しブドウ、ザクロ、

 イチジク、イチゴ、ニンジン、ほうれん草、ヒジキ、

 うなぎ、レバー、鶏肉、卵、乳製品、黒米、赤米

●用いる漢方薬

 婦宝当帰膠(リンク)

 心脾顆粒(リンク)

 補中丸(リンク)

 

元気不足タイプ

 漢方では、エネルギーが不足した

 気虚タイプです。

 生理の色は、薄く水っぽい感じです。

 

 生理の周期は、短くなります。

 子宮内膜の毛細血管から

 血液が漏れ出て、不正出血になりやすいです。

 疲れやすく、風邪を引きやすく、

 下痢しやすい。

●体質

 身体が疲れやすく、だるく、いくら寝ても疲れが取れない。

 胃腸が弱く、食べ過ぎると消化できない。

 小食で下痢しやすい。

 お腹に力が入らず、小さな声で話す。

 血管から血液が漏れて、不正出血を起こしやすい。

 気力がない。

 風邪を引くと、なかなか抜けない。

 慢性の風邪になりやすい。

 花粉症になりやすい。

 身体がだるく、朝起きれない。

 免疫力が低下している。

 舌の両側に歯形がついている。

 息切れしやすい。

 持続力がない。

●なりやすい病気

 不妊症、慢性の風邪、アレルギー性皮膚炎、花粉症、喘息、

 流産、慢性疲労症候群、うつ病、夏バテ(リンク)

 熱中症(リンク)、

 季節と漢方薬(リンク)

●養生

 早寝早起き、十分な睡眠をとりましょう。

 無理な計画は避けましょう。

 ゆとりのある計画を立てましょう。

 激しい運動は避けましょう。

 一日のエネルギーをとるために

 朝食は、ゆっくり時間をかけて、

 消化の良い物を、よく噛んで食べましょう。

●おすすめ食材

 ハトムギ茶、ブドウ、なつめ、カボチャ、シイタケ、マイタケ、

 ニンジン、山芋、サツマイモ、里芋、エビ、イカ、

 鶏肉、カモ肉、牛肉、枝豆、豚肉、空豆、

 大豆、小麦、もち米、ジャガイモ、

●用いる漢方薬

 補中丸(リンク)

 麦味参顆粒(リンク)

 シベリア霊芝茶(リンク)

 

冷えタイプ

 漢方では、基礎代謝が低下した

 陽虚タイプです。

 月経の色(リンク)は、黒っぽい赤色で

 生理に黒塊りが混じります。

 低温期と高温期の差が小さく、

 0.3℃以下になりやすい。

 高温期が短く、10日未満になりやすい。

 低温気が長い。 

 月経前に不正出血になりやすい。

 排卵後や月経中に、下痢、軟便になりやすい。

 下半身が冷えやすく、

 身体が冷えると、生理痛がひどくなります。

●体質

 冷たい物をとると体調が悪くなる。

 低体温です。

 身体がむくみやすい。

 疲れやすく、風邪を引きやすい。

 冷房の部屋で頭痛や肩こりになる。

 手足、腰が冷たい。

 冬は、湯たんぽ、電気毛布、暖房でねる。

 性欲が低下して、流産しやすい。

●なりやすい病気

 膀胱炎、神経痛、関節痛、血栓、

 うつ病、不妊症、

●養生

 煮たり、焼いたり、炒めたり、温かい物を摂りましょう。

 生理中は、下半身の冷えは禁物です。

 スカートよりパンツをはきましょう。

 生の果物、生野菜、サラダ、冷たいドリンク、アイスクリーム、

 などは控えましょう。

●おすすめ食材

 生姜、トウガラシ、シナモン、ニンニク、ニラ、玉ねぎ、

 ネギ、黒砂糖、ウイキョウ、ピーマン、カレー、

 カボチャ、からし菜、エビ、牛肉、羊肉、

 もち米、鹿肉、コショウ、

●用いる漢方薬

 婦宝当帰膠

 参茸補血丸(リンク)

 参馬補腎丸(リンク)

 

ほてりタイプ

 漢方では、潤いが不足した

 陰虚タイプです。

 月経の色は、鮮やかな赤色。

 生理周期は、早まることがあります。

 高温期が37℃以上になることがある。

 低温期の体温が高め。

 月経の周期が短い。

 月経血がネバネバして、糸を引いている。

 身体に熱がこもり、

 赤ら顔、

 肌荒れ、便秘、のぼせ

 などが現れます。

●体質

 身体の細胞に潤いがないため、口が渇く。

 肌が炎症しやすく、ニキビが出やすい。

 ほてり、のぼせ、しやすい。

 身体に熱が溜まりやすく、暑いのが苦手。

 身体に熱が溜まり、潤いがないので便秘しやすい。

 虚熱が溜まると、あわただしく、せっかちで、

 落ち着きがない。

 舌の色が赤い。

 寝汗をかく。

 のぼせやすい。

 便がコロコロしている。

 耳鳴りがする。

 ドライアイ、ドライマウス、ドライスキン、潤いがない。

 午後に微熱が出やすい。

 頬が赤い。

 空咳をする。

●なりやすい病気

 ニキビ、化膿疾患、多汗症(リンク)、

 夏バテ(リンク)、

  熱中症(リンク)

 更年期障害、ホットフラッシュ、不眠、

●養生

 お酒や脂っこい物、スパイスの多い料理、

 焼肉、天ぷら、などを控えて

 野菜や果物を多くとりましょう。

●おすすめ食材

 ドクダミ茶、ウーロン茶、プーアール茶、

 緑茶、薄荷茶、ラベンダー、スイカ、メロン、

 キュウリ、トマト、柿、ブドウ、梨、

 大根、なす、冬瓜、わかめ、昆布、蟹、

 アサリ、ヨーグルト、豆乳、豆腐、

 緑豆、ハトムギ、キャベツ、ニガウリ、

●用いる漢方薬

 麦味参顆粒(リンク)

 星火亀鹿仙(リンク)

 百潤露(リンク)

 香西洋参(リンク)

  

 

水毒タイプ

 身体を害する水が溜まった、

 痰湿タイプです。

 身体に要らない水分が残り、

 めまい、

 浮腫みやすく、おりものが多い。

 生理の量が多い。

 卵巣に水がたまり、卵巣が腫れて

 卵巣嚢腫になりやすい。

 

●体質

 身体に要らない水分が溜まり、

 トイレの回数が少ない。

 手足、顔がむくみやすい。

 舌の苔が、ベットリと厚い苔がついている。

 乗り物に酔いやすい。

 回転生のめまいを起こす。

 湿度が高い、梅雨の時期には、身体がむくんで

 重だるい。

 痰やつばが出やすい。

 舌の苔が厚くて、べとべとしている。

 胃の中の水が溜まり、ポチャポチャしている。

 体が重だるい。

 肥満、水太り。

 身体が脂症で、吹き出物が多く、べとべとする。

●なりやすい病気

 めまい、メニエール、多汗症、頭重、

 乗り物酔い、腎臓病、水太り、

 多嚢胞性卵巣症候群(リンク)

●養生

 ドリンクの飲み過ぎに注意しましょう。

 運動をして発汗しましょう。

 冷たい物、生ものの摂り過ぎに注意です。

 お風呂にゆっくりと入り、発汗しましょう。

●おすすめ食材

 緑茶、紅茶、ウーロン茶、ジャスミン茶、メロン、

 スイカ、トウモロコシ、キュウリ、わかめ、

 小豆、黒豆、ハトムギ、大豆、ハスの実、パン、

 ビスケット、クッキー、

●用いる漢方薬

 半夏白朮天麻湯

 五苓散

 五行草茶

 

●人間の身体は、

 一つの体質ではなくて、

 血流の悪い体質、ストレスの溜まりやすい体質、

 貧血の体質、元気のない体質、冷えの体質、

 ほてりの体質、水毒の体質などが

 まじりあって体質ができています。

季節と漢方薬(リンク)

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