生理痛２

　　生理痛２               

●生理は、

　高温期になり子宮内膜がはがれて、

　剥がれた子宮内膜の細胞が、外に排出されます。

　骨盤内の、血流が悪く、血液がうっ血すると

　卵巣や卵管や子宮内膜の粘膜に血液が滞って、

　卵巣や卵管や子宮内膜が腫れて痛みを起こします。

　血流が悪くなり、ホルモンのバランスが崩れると、

　生理の前に、胸が張ったり、イライラしたりします。

　血流が悪いと、子宮内に壊れた古い子宮内膜が残り、

　生理の時に押し出されて、レバー状の

　塊が出ることもあります。

　また、貧血の体質の人は、

　生理でエネルギーを使い、

　生理の後、痛みが出ることもあります。

　生理中は、体を冷やさないようにすることが大切です。

　生理中に体を冷やすと、

　骨盤内の血流が悪くなり

　壊れた子宮内膜が外に排出されなくなり

　生理痛の原因になります。

　生理前後に風邪とひく人があります。

　生理（リンク）は、約５０〜１００ｍｌの血液と

　壊れた子宮内膜の細胞が排泄されるため

　身体のエネルギー・気血が消耗されます。

　そのため免疫力が低下して

　風邪を引きやすくなります。

　生理の前後は、体を気遣うことが大切です。

　正常な生理は、

　生理周期は、およそ２５日〜34日

　生理持続期間は、5日〜7日

　　　　　生理持続期間が3日では、不妊症になりやすい状態です。

　月経の量は、およそ６０〜１１０ｍｌ

　月経血の色は、赤です。

●血虚（けっきょ）の生理痛

　血液不足による生理痛です。

　不栄則痛（リンク）という言葉があります。

　栄養が患部に届かないと、痛みが出る

　という意味です。

　血虚（リンク）の症状は、

　貧血、冷え性、低血圧、めまい、肩こり、疲れやすい、

　などを伴う生理痛。　

　新しい血液を造り、身体を温め、新陳代謝を活発にし、

　血流をよくし、子宮内膜に新しい血液を送り、

　新しい子宮内膜を作り出すのを助け

　生理痛　月経痛を改善する

　補気養血剤を用います。

●漢方薬の紹介

　婦宝当帰膠（リンク）

●おすすめ食材

　ナツメ、プルーン、レバー、ブルーベリー、ほうれん草、

　牡蠣、干しブドウ、にんじん、黒ゴマ、クコのみ  

●オ血（おけつ）の生理痛　

　血液の流れが悪い生理痛です。

　不通則痛（リンク）という言葉があります。

　血流が悪く、患部に血液が届かないと

　痛みが生じる

　という意味です。

　オ血（リンク）の体質は、

　血流が悪く、子宮や卵巣や卵管の粘膜に血液がたまって、

　子宮　卵巣　卵管が腫れて、生理痛を生じます。

　経血にレバー状の塊が混じる時があります

　生理前になるとお腹がほっこりでて

　妊娠してるように感じることもあります。

　血流を改善し

　子宮内膜に溜まった、古い壊れた子宮内膜の細胞を

　外に排出し、新しい子宮内膜を作り出して、

　生理痛　月経痛を改善するために、

　に活血剤を用います。

●漢方薬の紹介

　冠元顆粒（リンク）

●オリエンタルハーブティの紹介

　田七人参茶（リンク）

●おすすめ食材

　玉ねぎ、にんにく、桃、らっきょう、いわし、

　さんま、ローズヒップ、サフラン  

●気滞（きたい）の生理痛

　ストレス・緊張による生理痛です。

　ストレス、イライラ、自律神経の緊張によって

　身体が硬くなり

　不眠（リンク）、肩こり、頭痛（リンク）、

　月経の前に胸が張ったり、して

　生理痛をおこします。

　漢方では、自律神経の働きを

　五臓の中の肝になります。

　自律神経が緊張している状態を

　肝気鬱結（リンク）といいます。　

　ストレスを発散し、緊張を解きほぐして

　ホルモンのバランスを改善し

　生理痛を改善するために 疏肝理気剤を用います。

●漢方薬の紹介

　逍遥顆粒（リンク） 

　心脾顆粒（リンク）

　酸棗仁湯顆粒（リンク）

●オリエンタルハーブティの紹介

　シベリア人参茶（リンク）

●おすすめ食材

　オレンジ、ミカン、レモン、セロリ、

　せり、三つ葉、パセリ、春菊、ミント

　ジャスミン、カモミール、黒酢 

●気虚（ききょ）の生理痛

　元気不足・パワー不足による生理痛です。

　気虚（リンク）の症状は、

　疲れやすい、気持ちが沈みやすい、胃腸が弱い、

　血圧が低い、内臓下垂、パニック障害、過呼吸、不眠、

　不安神経症などを伴う生理痛。　

　緊張を解きほぐし、気持ちを引き立てて、

　安眠に導き、生理痛　月経痛をやわらげるために

　安神薬を用います。

●漢方薬の紹介

　心脾顆粒（リンク）

　胃腸の消化吸収を助け

　新しい血液を作り出し

　新陳代謝を活発にして、疲れを取り元気にする

　補気健脾養血作用の漢方薬を用います。

●漢方薬の紹介

　補中丸（リンク）

●おすすめ食材

　大豆、枝豆、栗、うなぎ、生姜、カボチャ、

　シナモン、えび、にら、牛肉、鶏肉、エビ 

●腎陽虚（じんようきょ）の生理痛

　基礎代謝が低下した生理痛です。

　腎陽虚（リンク）の症状は、

　新陳代謝が悪く、冷えが強く、　

　手足が冷たく、腰も冷え、トイレが近く、

　骨盤内が冷え、血管が収縮し、血流が悪くなり

　生理痛を感じます。

　新陳代謝を活発にして

　新しい細胞を作り　身体を温めて

　生理痛　月経痛を改善するために

　補腎補陽薬を用います。

●漢方薬の紹介

　参馬補腎丸（リンク） 

●おすすめ食材

　黒豆、黒ゴマ、ねぎ、にら、生姜、かぼちゃ、

　玉ねぎ、シシトウ、にんにく 

●オリエンタルハーブティーの紹介

　　　田七人参（リンク）

　　　シベリア人参（リンク） 

●人の血液が入れ替わるのには、120日かかります。

　全身の細胞が入れ替わるのには、約1年かかります。

　漢方を用いることによって、

　少しずつ体調を整えることをお勧めいたします。

　生理でわかるあなたの体質（リンク）