眼精疲労　疲れ目

●お仕事や、勉強、パソコン、テレビなどで、目を使いすぎ

　目を酷使して、ストレス、過労などにより、

　眼精疲労になります。

　目のかすみ、充血、目の痛み、視力低下、ドライアイ

　などの症状を呈します。

　それに伴い、頭痛、肩こり、イライラ、不眠

　などを伴う場合もあります。

●漢方では、

　肝は目に孔を開く　と言われます。

　漢方の五臓の中で、肝と腎の働きが

　視力にかかわっています。

　肝血の栄養と腎精の潤いによって

　目の働きが成り立っています。

　そのため、

　肝血が不足する肝血虚や

　腎陰が不足する腎陰虚になると

　目のかすみ、目の疲れ、目の充血、ドライアイ

　などの症状が現われ

　視力が衰えてゆきます。

　目の働きを支える肝血と腎陰を補うことが

　眼精疲労を改善することになります。

●漢方で、

　肝は、目に開竅する（リンク）という言葉があります。

　肝とは、自律神経も含まれます。

　ストレス、過労などで、自律神経の緊張が高ぶると、

　目がつかれ、しょぼしょぼし、

　充血、ドライアイなどになり、

　肩こり、頭痛、も現れやすくなります。

●目に栄養を与え、目に潤いを与え、

　目の充血を改善し

　自律神経の高ぶりを改善するために

　肝血と腎陰を補います。

●漢方薬の紹介

　杞菊地黄丸（リンク）

●イライラ、ストレスがあり、目の充血がある時は、

　ストレスを発散し、緊張を解きほぐす

　します。

　ストレスがあると目も疲れやすくなります。

●漢方薬の紹介

　逍遥顆粒（リンク）

　ストレス、イライラがつのり

　眠りが浅かったり、不眠を呈する時

　心を安らかにする安神作用の

　漢方薬を用います。

●血流が悪くなり、肩こり、頭痛がある時には、

　血管を広げ、血流を改善し、

　目に栄養を流します。

　血液の流れが悪くなると

　目も疲れやすくなります。

●漢方薬の紹介

　冠元顆粒（リンク）

　血管に栄養を与え、血管を柔らかくし、

　血管に潤いを与え

　眼精疲労、ドライアイに

　抗炎生肌剤を用います。

●貧血や冷え性、低血圧、肩こりを伴う眼精疲労は、

　新しい血液を作り出し

　目に栄養を与えます。

  貧血・冷え性・で目に栄養が流れなくなり

　目の疲れが増します。

●漢方薬の紹介

　婦宝当帰膠（リンク）

●手足がほてり、のどが渇き、

　ドライアイ、目の充血を伴う眼精疲労には、　

　目に潤いを与え、目の充血を改善して

　目に栄養を与えるために

　瀉火補剤の漢方薬をもちいます。

●胃腸が悪く、食べ物の吸収が弱い、

　疲れやすい、内臓下垂、下痢しやすい、

　などを伴う眼精疲労には、　

　胃腸の働きを助け、

　食べ物の栄養を吸収を良くして、

　内臓に栄養を送り込み

　目に栄養を流します。

●毛様体の筋肉は、水晶体のレンズを

　厚くしたり、薄くしたりして調節して、

　ピントを合わせて、

　目のかすみを改善します。

　水晶体を調節して、ピントを合わせる毛様体筋に

　栄養を流すために

　補気補血をおこないます。

●目の疲れ、充血、とともに

　手足のほてり、口の渇き、や不眠を伴う

　心腎陰虚の時

　補腎安神剤を用います。

●オリエンタルハーブティの紹介

　　　田七人参茶（リンク）

　　　香西洋参（リンク）

　　　紅沙棘（リンク）

　　かすみ目

●パソコン、テレビゲーム、などによる目の酷使、

　加齢、ドライアイ、眼精疲労

　などによって、かすみ目　目のかすみが増えています。

●目の焦点を合わせるには、

　毛様体の筋肉が伸びて、緊張した状態で、

　水晶体を膨らませて、

　水晶体を調節して

　ピントを合わせます。

　パソコン、読書、ゲームなどに集中して

　近くのものを見続けると

　毛様体筋が過度に緊張し続けて、

　毛様体筋が疲労します。

　毛様体筋の疲労によって、

　水晶体の調節が緩慢になり

　ピントが合わなくなり

　目のかすみ、かすみ目が生じます。

●漢方に

　肝は目に開竅する（リンク）

　という言葉があります。

　漢方の五行説（リンク）では、

　目は五臓の肝が司ると考えます。

　漢方の肝とは、

　自律神経の働きを含みます。

　肝を補うことによって

　かすみ目を改善します。

　また、

　肝は筋を主る（リンク）

　という言葉もあります。

　目を酷使して、緊張が長引くと

　自律神経も緊張して

　肩こりも起こります。

●肝血虚（かんけっきょ）の　かすみ目

　貧血、冷え性、疲れやすい、めまい、

　肩こり、などを伴うかすみ目。

　新しい血液を作り出し

　目に栄養を与え、毛様体筋の調節を助け

　かすみ目を改善します。

●漢方薬の紹介

　婦宝当帰膠（リンク）

●気虚（ききょ）の　かすみ目

　疲れやすい、下痢しやすい、疲れが残る、

　風邪をひきやすい、病気になりやすい、

　内臓下垂、脱肛、などを伴う　かすみ目。

　胃腸の働きを助け、消化吸収を助け

　栄養を吸収して

　毛様体筋の働きを助け、ピントを合わせます。

●漢方薬の紹介

　補中丸（リンク）

●肝腎不足（かんじんふそく）の　かすみ目

　ドライアイ、眼精疲労、

　口の渇き、目の充血、手足のほてり、肩こり、

　ドライシンドローム、乾燥肌、などを伴う　かすみ目。

　目に栄養と潤いを与え

　毛様体筋の緊張を解きほぐし

　かすみ目を改善します。

●漢方薬の紹介

　杞菊地黄丸（リンク）

●肝気鬱結（かんきうっけつ）の　かすみ目

　ストレス、イライラ、緊張、肩こり、

　交感神経の緊張、月経前症候群、

　などを伴う　かすみ目。

　自律神経の緊張を解きほぐし

　毛様体筋の調節を助けるために

　疏肝理気剤を用います。

●漢方薬の紹介

　逍遥顆粒（リンク）

●オ血（おけつ）の　かすみ目

　血流が悪く、肩こり、頭痛、

　筋腫、あざが出来やすい、痔、

　高血圧、高脂血症、

　などを伴う　かすみ目。

　血流を改善し、毛様体筋の栄養を流して

　かすみ目を改善する

　活血剤を加えて用います。

●漢方薬の紹介

　冠元顆粒（リンク）

●オリエンタルハーブティの紹介

　シベリア人参茶（リンク）

　田七人参（リンク）