●暑い時期に、
冷たい食べ物や 冷たい飲み物を摂り
胃腸である脾が冷えます。
脾が冷えて
胃腸の働きが低下する
脾虚になります。
脾は、体のエネルギーである 気 を作ります。
脾虚によって、気 の働きが低下して
食欲がない、
疲れやすい、だるい、風邪をひきやすい
などの症状が現れます。
また、沢山の汗をかくことによって
体の細胞に必要な水分
体に潤いを与える水分
漢方の陰液が不足します。
夏バテは、
気 と 陰 が不足する
気陰両虚の状態です。
●夏の暑さ、沢山の汗、
日差しの強さ、つかれ、たるさ
は、身体の細胞の潤いである津液を
消耗し陰虚（いんきょ）になります。
沢山の汗を消耗して疲れて
気虚（ききょ）になります。
漢方で言う気陰両虚（きいんりょうきょ）の状態です。
沢山の汗をかいて、気陰両虚になると
心機能や肺機能がよわり動悸、息切れ、
疲労倦怠、を起こします。
血液がドロドロになり、血栓を形成し、
脳梗塞・狭心症・心筋梗塞・エコノミークラス症候群など
を引き起こしやすくなります。
汗の成分である津液（しんえき）が無くなると
身体の中に熱がこもり熱中症になります。
●汗は心の涙
漢方の五行説（リンク）によると
汗は心の液（リンク） となります。
心と汗には、深い関係があり、
発汗により、汗の基になる津液が消耗すると
心機能が弱り、
動悸、息切れ、めまい、狭心症、心筋梗塞
などを起こします。
そのため 汗は心の涙 と呼ばれます。
狭心症、心筋梗塞を予防し
身体の細胞に潤いを与え
疲れを取り
心肺機能を元気にするために
疲労、倦怠、動悸、息切れ、食欲不振、
を改善するために
麦味参顆粒（リンク） を用います。
オリエンタルハーブティの
香西洋参を加えます。
スポーツドリンクに
麦味参顆粒や香西洋参1包 と五涼華1包 を溶かして
夏バテの予防にお勧めです。
●身体の中にたまった熱毒を取り除く
デトックスのための
金銀花、蒲公英、野菊花
沢山の汗で奪われた
身体に潤いを与える津液を補う
西洋人参、麦門冬、北沙参、香菊花
などが用いられます。
五涼華、香菊花、香西洋参、麦味参顆粒
などが用いられます。
動悸を伴う時には、
つかれた心臓の働きを助け、
強心作用のある
星火牛黄清心丸（リンク）を加えます。
血流を改善し血栓形成を予防し
脳梗塞 狭心症 心筋梗塞
エコノミークラス症候群などを予防するために
冠元顆粒（リンク） を用います。
オリエンタルハーブティの
田七人参を加えます。
手足のほてり、口の渇き、寝汗がひどく
疲れる時は、腎陰虚の症状です。
身体の細胞に潤いを与え、免疫力を高め
身体のほてりを取り
足腰を丈夫にする
杞菊地黄丸を用います。
オリエンタルハーブティの
百潤露を加えます。
手足のほてり、口の渇きに
眠りが浅く、不眠で疲れが取れない時には
天王補心丹（リンク）を用います。
手足がほてり、口が乾き、
身体がだるく、疲労が溜まり、
心身ともに疲れが溜まり
身体のエネルギー消耗がひどいとき
星火亀鹿仙で腎精を補います。
●長時間のエアコンにより
身体が冷え
血管が収縮し、血流が悪くなり
頭痛、肩こり、腰痛など
体調を崩します。
新しい血液を作り
身体を温め、栄養を隅々に流し
身体の疲れを取り、体調を整える
婦宝当帰膠（リンク） を用います。
頭痛や肩こりがして
身体が冷えて くしゃみなど
夏風邪には
衛益顆粒を用います。
疲れ、だるさ、足腰の重だるさ、冷えが強いとき、
身体全体の新陳代謝を促し
足腰をしっかりして、疲れを取って、元気にし、
身体を温める
漢方の補腎薬
を加えます。
●冷たいものの取りすぎ
冷たい飲み物、冷たい果物
寝冷えなどにより
胃腸が冷えて、働きが弱り
脾気虚の状態になり
食欲不振、軟便、下痢などになります。
健胃顆粒を用います。
胃腸の働きを助け
胃腸の働きを元気にし
食欲不振、軟便、下痢を改善する
健胃顆粒を用います。
オリエンタルハーブティの
晶三仙を加えます。
慢性の下痢が続き
疲労減退、夏バテが強いとき
補中丸を用います。
●夏の飲食のポイントは、
身体にたまった熱を下げて
暑気を払うとともに
身体にたまった毒素を排泄する
デトックスをする食べ物です。
●食養生
ニガウリは、体の熱を鎮め、胃液の分泌を促し、食欲を増進して
口の渇きを改善します。
ニガウリの苦みは、五臓の心に入り、
夏の暑さに弱った、心機能を元気にします。
スイカは、口の渇きを潤して、ショ糖・果糖・カロチン・ビタミンｃ
などが含まれ疲労を回復して、利尿作用もあります。
キュウリは、体の熱を取り、腸内の老廃物を排泄します。
冬瓜は、熱を下げ、利尿作用でむくみを取り、
新陳代謝を高めます。
● オリエンタルハーブティの紹介
