パニック障害２

 　パニック障害　２

●パニック障害になりやすい体質は、

　頑張りすぎて　

　いつしかストレス（リンク）が溜まった人、

　気遣いの多い人

　細やかな人、

　元気で明るく頑張りやの人、

　まじめな人、

　やさしい人、

　感性の豊かな人

　一途な人、

　几帳面な人、

　完璧な人、

　一生懸命頑張る人、

　目的のために全力を使い果たしてしまう人

　気持ちの浮き沈みの激しい人

　食欲にむらがある人

　冷え性（リンク）の人

　責任感の強い人

　ひたむきな人、

　に多く現れます。

　産後、授乳中、月経後期、更年期などの時期にも

　現れやすくなります。

　心の奥底に、心の深部に

　不安、心配、悲しみ、失望、恐れ、怒り、緊張が潜んでいます。

●漢方の五行説（リンク）では、

　怒りの臓腑は肝、

　恐れの臓腑は腎になります。

　肝の血が不足したり、肝の気が不足する

　肝血虚、肝気虚になると

　不安、心配、とともに怒りが現れます。

　腎精が不足すると

　恐れが現れます。

　パニック障害は、

　肝と腎を補うことが必要です。

●漢方の古典には、

　「怒りは気を上げ、喜びは気を緩め

　　恐れは気を下ろし、悲しみは気を消す。」

　とあります。

　「心は神明を主る。

　　内傷七情はすべて、心を通して五臓を損傷する。」

　とあります。

　五臓の中の心とは、

　心臓とともに、

　精神や感情をコントロールする機能も含まれます。

　パニック障害は、心の働きの乱れも

　原因になります。

●パニック障害の漢方の用い方は、

　発作時と間隔期に分けて用います。

　発作時は、交感神経の緊張を

　興奮を鎮め、

　不安、動悸、めまい、発汗、しびれ、を改善するために

　清心開竅作用（せいしんかいきょうさよう）

　と補心安神作用（ほしんあんじんさよう）

　を用います。

　自律神経の緊張を解きほぐし

　不安、動悸、めまい、息苦しさ、発汗、

　肩こり、腹部膨満感、のどの痞え、

　不眠（リンク）、味覚異常、

　を改善する

　疏肝理気剤を用います。

　間隔期は、また発作が起こるのではと、

　不安感が続きます。

　新しい血液を造り、身体のすみずみに栄養を流し、

　気持ちを安らかにし、気持ちを引き立て、

　免疫力を高め 

　体質を改善するために、

　肝血虚、肝気虚を補います。

●冷えが強く、免疫力が落ちている人には、

　新陳代謝を活発にし、免疫力をあげ、

　ホルモンの分泌を促し、体調を整え 

　気持ちを引き立てて、

　心も、身体も元気にするために、

　漢方で生命の源と言われる　

　腎を補う補腎薬（ほじんやく）で、

　腎精を補います。

●手足がほてり、口が渇き、イライラ、不安、動悸、

　不眠、不安、口内炎、便秘、などの

　心腎陰虚（しんじんいんきょ）の症状には、

　細胞に潤いを与え

　唾液や涙、など粘膜を守る粘液を作り出し

　煩燥・胸苦しさ、 

　イライラ、動悸、不眠を改善するために

　腎陰を補います。

●不安・緊張によって

　身体が固まり

　肩や首筋が凝り

　胸が詰まって呼吸が苦しくなり

　息切れや動悸がして

　胃や腸の動きが止まり

　胃の中や腸にガスが溜まり

　のどの痞え、ゲップ、食欲不振、

　飲み込むときに喉につかえる梅核気、

　お腹が脹る

　などの肝脾不和の症状を起こします。

　身体の緊張を解きほぐし

　固まった胃腸の働きを正常に戻して

　のどの痞え、食欲不振、げっぷ、お腹の脹りを

　改善する疏肝理気剤を用います。

●ストレス、緊張によって身体が固まり

　血管が収縮して、血流が悪くなる

　オ血には、

　血管を開き、血流を改善する

　活血理気剤（かっけつりきざい）を用います。

●生活の注意

　塩分の多い食事、香辛料の多い食事、

　砂糖の多いお菓子、脂肪分の多い食事、

　カフェインの多いコーヒー・紅茶、

　お酒、たばこ、

　過労、睡眠不足、ストレス、

　などに注意しましょう。

　オレンジ、みかん、セロリ、ミント、春菊、

　ジャスミン、レモン、ぶどう、せり、ラベンダー、

　ローズヒップ、クチナシ、菊花茶、三つ葉、枸杞ジュース、

　欲張りすぎない。

　完璧を求めすぎない。

　度を越えた運動を控える。

　夜更かしをしない。

　自然の中に身をおく。

　自然の中に溶け込む。

　自然を楽しむ。

　掛け替えのない一日を大切に。

　心脾顆粒（リンク） 

●オリエンタルハーブティの紹介

　　　シベリア人参茶（リンク）

　　　百潤露（リンク）

　　　田七人参茶（リンク）